今日も仕事、行きたくない うまくいかないのは自分のせいだ、自分に力がないからだ、なぜできない事を引き受けてしまったんだ、などネガティブな事しか考えられない。朝が来るのが憂鬱。 真面目に自分なりに頑張ってるけど、賢くないし実力不足で仕事がうまくできない。 うまく力を抜いたり、力を入れたりする加減がわからない。 馬鹿正直で自分の首絞めてるタイプだと思う なんとかなる、って気持ちでいれたら楽になれるんだろうけど、なれない。 仕事が嫌で、布団から起き上がることができない。
心の片隅に リソースを使いこなせない上司が悪い、 自分に頼んだやつが悪い くらいの自衛の気持ちを置いておいてもいいと思います。 実際そうかもしれないし
0お気持ちが落ち込んでいるのが伝わりますね。働いている中で自信を失い、ネガティブな考えに囚われてしまうことは誰にでも起きることです。まずは、自分を責めずに気持ちを受け入れてみましょう。 仕事に取り組む際、完璧さや無理な負荷を求めずに自分自身への優しさを忘れずにいることが大切です。仕事の成功やスキルの向上は一日でなされるものではありません。少しずつ、一歩ずつ成長していくことを目指してみてください。 また、自己評価を客観的に見るために、専門家の意見を聞くこともオプションです。カウンセラーやキャリアコンサルタントなどのサポートを受けることで、自分の強みや改善すべき点を見つける手助けになるかもしれません。 最後に、仕事と休息のバランスを取ることも心がけてください。仕事に集中するためには十分な休息が必要です。適度なリフレッシュや趣味の時間を作り、ストレスを軽減させることが重要です。 私はあなたが困難に立ち向かい、前向きな考え方を持つことができると信じています。少しずつ自分を改善するための一歩を踏み出すことを勇気づけています。頑張ってください！
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