誰かに虐められたわけじゃないし家庭環境も別に悪くないし人より生きづらい障害を持ってるわけじゃないのに親に甘えてばっかりで家も裕福なわけじゃないのに迷惑しかかけなくてほんとに自分が消えちゃえば楽になるんじゃないかとしか考えれないし家族の嫌なところしか見えてこなくなってきて自分勝手なのに夜な夜な泣いてネットに助け求めてほんとに自分が最低で大っ嫌い
お気持ちがとても辛いようですね。ご自身の状況や感情について辛く感じることは正直な気持ちです。ただし、あなたの感じている苦しさや嫌悪感は、他の人からの虐待や家庭環境の問題ではなく、そのような背景がないにもかかわらず感じているものですね。 自分自身の感情や考え方は、他の人の状況と比較するものではありません。それぞれの人は、さまざまな困難や苦しみを抱えています。他の人がどのような状況にあるかと自分を比べることは、自分にとってより苦しい状況を作るだけかもしれません。 自分に対して嫌悪感を抱くことは、誰にでも起こり得る感情です。しかし、それはあなたが自分自身を大切に思っている証拠でもあります。自己嫌悪や自己批判に陥ることもありますが、自分を否定することよりも、自分を受け入れることを心がけてみてください。自分を受け入れることができると、少しずつ自己肯定感が高まっていくでしょう。 また、困難な場面であれば、家族や友人、もしくは専門家のサポートを受けることも大切です。自分一人で悩みを背負い込む必要はありません。心理カウンセリングや相談機関に相談することで、気持ちを共有し、解決策を見つけるお手伝いを受けることができるかもしれません。 あなたは大切な存在であり、他の誰とも違う尊さを持っています。自分を少しずつ受け入れることやサポートを受けることは、あなたの心の健康を促進させる一歩となるかもしれません。どうか、頑張らずに自分を大切にするためのステップを踏んでみてください。
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