33年に渡りストーカーな犯人が私についてデマや中傷な心理的な苦痛やストレスを与えてきて精神的暴力を振るって虐待してきてます
お話を伺って心配です。ストーカーが長期間に渡ってあなたにダメージを与えているとのこと、それはとてもつらい状況ですね。まずは、あなたの安全と健康を守るために、警察や弁護士に相談することをお勧めします。彼らは適切な助言や法的な対応をすることができます。 また、このような困難な状況に直面している場合は、専門的な心理的サポートも受けることが有効です。心理カウンセラーや心理療法士に相談すると、あなたの感情や対処方法について話をすることができます。彼らはあなたを支え、心理的な苦痛から解放するための助けを提供してくれるでしょう。 どんな状況でも孤立せず、困難を乗り越えるために周りの人々とコミュニケーションを取ることも重要です。家族や友人、信頼できる人々に話を聞いてもらうことで、感情の発散やサポートを受けることができます。また、身体的な健康を保つために、適度な運動や日常生活のルーティンを維持することも大切です。 あなたがストーカーからのストレスや苦痛から解放されることを願っています。再び安心できる日々を取り戻すため、適切なサポートを受けることをお勧めします。
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