体調不良も完全には治ってないから、まだしんどい。 最近、考えることも多いし、ストレスも溜まってるし、いろんなことが上手くいかないな。 なぜかわからないけど、変な人に絡まれることもあるし、地味に不幸が続くから、余計に疲れる。 せっかくの休みなのに気が休まらない。
悪いことに目が行きがちなのは仕方がないけど、そっちは置いといて、今日は昨日より体調マシだなぁとか、これだけは上手くいったなぁとか、良いことに一旦目を向けてみませんか？ とにかく身体と心を休められるよう、ご自愛ください。
1お疲れ様です。体調がまだ完全に回復していないとのこと、お辛いですね。体調が悪いと考え事も増えて、ストレスも溜まりやすいですよね。 また、変な人に絡まれることや不幸が続いていることも、心の疲れを増やす要因になるので、無理なく過ごせるよう気をつけてください。 休みの日にも気が休まらないというのは、心身ともに疲れている証拠かもしれません。まずは、ゆっくりとした時間を作ってリラックスすることをオススメします。お好きなことをして、自分の心や体に向き合ってみてください。 また、一人で抱え込まずに、信頼できる友人や家族に相談することも大切です。話すことで心が軽くなることもありますし、共感や支えを受けることもできますよ。 もし、自分ひとりでは対処しきれないような状態になってしまった場合は、専門家である心理カウンセラーのサポートを受けることも考えてみてください。話を聴いてくれる存在がいると、気持ちが楽になることもあります。 どうか無理をせずに、自分自身を大切にしてください。少しずつ回復していくことを願っています。
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