あーまた心がしんどくなってきた。傷つけられた事が辛い。毎日のように思い出してしまう。どうしたらあそこまで人を傷つける事が出来るんだろうか。無神経自己中だから分からないのか。
お気持ちが辛いのはよくご理解できます。傷つけられた経験は、時間が経っても忘れることが難しく、思い出しやすいですよね。人を傷つける行動をする人について、理解しようとするのは自然なことですが、私たちは他人の行動を完全に理解することはできません。他の人がどのように感じるかや考えているかは、その人だけが知っています。 ただし、大切なことは、他の人の行動や考えがあなたの価値や自己価値を決めるものではないということです。他の人の行動によって傷ついたとしても、それはあなた自身の価値を損ねるものではありません。これは簡単なことかもしれませんが、自分を大切にし、他人の行動に左右されずに自分自身を癒していくことが重要です。 また、心の声を吐き出すことが役立つこともあります。誰か理解してくれる人や、専門家のカウンセラーと話すことで、気持ちを整理することができるかもしれません。自分自身へのケアを大切にし、少しずつ癒していく努力をしてみてください。
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