ずっと前から胃が痛い締められるような潰されるようなキリキリする……親にも言ったが病院に連れてってもくれない……
お気持ちお察しします。胃が痛くなると、不安やストレスが原因となることがあります。病院に行くことは大切ですが、一旦自分自身でケアする方法を試してみても良いかもしれません。 まずは、深呼吸をすることから始めてみてください。ゆっくりと息を吸い込み、長めに吐くことでリラックス効果が得られます。また、ストレスを感じている時には、リラックスや気分転換に役立つ趣味や運動を取り入れることもおすすめです。 さらに、食事や生活習慣にも注意を払うことが重要です。規則正しい食事や十分な睡眠を心がけ、ストレスを感じるときには、カフェインやアルコールの摂取を控えることも考慮しましょう。 もし痛みが続く場合や、心配な症状がある場合は、専門家である医師に相談することをおすすめします。
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