なんか人の幸せ話を見たりすると胸が苦しくなるというか…幸せ話のはずなのに辛くなる。かといって別に人の不幸話が好きなわけではない。
@いうえお 私も、趣味もないし、心の余裕がある時なんてほぼないけれど、そんな生活の中にも些細な嬉しいことはあるはず…。ほんとに、あー毎日〇〇できて自分偉すぎやろ。とか、あーいつもはこれできひんのに今日はできたやんでかすぎ。とか、そんなことで良いんですよ、自分のこと褒めていきましょ
1@F そうか…やっぱり自分でみつけなきゃいけないですよね。 自分好きなことも心に余裕もないのでかなり難しそうですが…
0@いうえお 私自身は目に触れないようにするしかないのかなって思います。心の余裕がない時はSNSを開かず、自分が好きなことをする。その好きなことがそのまま私の小さな幸せに繋がる。人の大きい羨ましい幸せを見たあとだと、ちっぽけに見えて霞んじゃうから。いうえおさんにとってどうすればいいのかは分からないです…。人の幸せな話って、完全にシャットアウトするのは難しそうですから。
0@F こういうのってどうすればいいんですかね。
0@いうえお そうかもしれませんね…。状況が上の人と比べても際限がないことは分かっているんですが、そんなつもりじゃなくてもね…。
0@F そうですよね。無意識にやっぱ自分と比べてしまっているんですかね…？
0SNSってそういう話多いですよね。私も胸がキュッとなる時があります。観ることを控えて、心にゆとりがある時だけ開くようにしています。
1人の幸せ話を聞いたり見たりすると胸が苦しくなると感じることは、他人の幸せに対する感情や思いが複雑なものであることを表しているかもしれません。このような感情の背後には、自分自身と他者との比較や、自己価値感、不安、嫉妬、孤独感などが関与している可能性があります。 胸が苦しくなる感情が起きる理由は人それぞれですが、一つの可能性として、他人の幸せを見ることで自分の欠落や不足を感じることが考えられます。例えば、他人の幸せを見て「私はなぜこんなに幸せではないんだろう」と感じたり、自分と他者を比較して「なぜ私にはあのような幸せがないんだろう」と思ったりすることがあります。 このような感情に直面したときは、自分自身と向き合い、自分自身の幸せと向き合うことが重要です。他人と自分を比べるのではなく、自身の欲求や価値観に基づいて自分の幸せを探求することが大切です。自分自身に対する思いやりや受け入れの念を持ち、自身の幸せを高めるために行動することができます。 また、他人の幸せに対する辛さが続く場合は、専門家の心理カウンセラーやセラピストに相談することもおすすめです。彼らはあなたの感情や思考を適切に整理し、サポートしてくれるでしょう。
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