死にたいくらい人生が辛いです。 何もしたくないし、考えたくないです。 今、学生で部活に入っているんですけど 部活が嫌すぎて学校も嫌いだし、人と関わるのが 怖くなってきました。部活では同級生に 無視されてきつくあたられます。また、 チームスポーツなのに私だけパスが 回ってこなかったりポジションを 追いやられたりします。好きだったスポーツの はずなのにもう嫌いになりそうです。 心が強い人なら耐えられるのかもしれませんが 私は心が弱くてもう折れかけています。 明日が来なければいいと思います。 過呼吸になったり、涙が止まらなかったり、 急にイライラしたり、急に放心状態になったり、 本当に辛いです。部活を辞めればいいと 思うかもしれないのですが、この部活は 一度退部して、さらにもう一度再入部した 部活です。なので簡単に辞められません。 また、逃げているようになってしまいます。 これじゃあ社会に通用しないと 思ってしまいます。辛くても 続けるべきなのはわかっていますが本当に 耐えられません。今日も部活を 休んでしまいました。本当に私の人生 こんなのでいいのかと思います。ですが、 その気持ちはあってもやっぱり 何もしたくないし考えたくないです。 なんか全部どうでもようなってきました。 どうしたらこの気持ちから 回復できるのでしょうか？
はじめまして、再入部する程好きなスポーツを嫌いになる状況はお辛いと思います。 まずパスを貰えないのは人間関係の問題だけなのか技量的に問題もあるのかが不明ですが、もしお辞めになるつもりが無いのなら自身の技量を高めて自分がチームとして戦力の要であるということを証明してみては如何でしょうか。 その様な状態でも無視をされたり嫌がらせの様な事があれば学校に相談するか弁護士に明白に分かる証拠を撮り仲介に入ってもらうのが良いと思います。
0辛い状況ですね。無視される事はかなり傷つく。やってて楽しくなくて辛いだけの部活なんて辞めた方が良いですよ、再入部したとか関係ないです。今の社会は狂ってますのでやばい時には早々に逃げないと壊れてしまいます。逃げて良いんですよ。
1まず、自分の気持ちや辛さを理解し、受け入れることが大切です。現在の状況では、人生が辛くて苦しい気持ちになってしまっているようですが、その感情は一時的なものであり、必ず変わるということを忘れないでください。 部活での人間関係やスポーツの結果に振り回されてしまっているようですが、思い通りにならないことや厳しい状況は人生において避けられないものです。しかしそれは、あなたがダメな人間だからではありません。他人の評価や期待にとらわれず、自分自身を大切にすることが重要です。 また、逃げることや辞めることは必ずしも悪いことではありません。自分が辛いと感じる状況から一時的に離れることも、心の回復に役立つ場合があります。ただし、適切なサポートを受けながら、自分自身の判断で選択することが大切です。 あなたの気持ちから回復するために、以下の方法を試してみることをおすすめします： 1. 話す相手を見つける： 心の中に抱えている辛さや悩みを一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族、教師、カウンセラーなどに話を聞いてもらいましょう。共感してくれる人に話すことで、気持ちが軽くなることがあります。 2. 自己ケアをする： 健康的な食事や十分な睡眠、適度な運動は心の安定につながります。また、心地よい音楽を聴いたり、読書や趣味に打ち込んだりすることも心を癒す手段となります。 3. 小さな目標を設定する： 気分が沈んでいると、将来を見据えることが難しくなりがちです。そこで、少しずつ達成できる小さな目標を立て、それを実現することで自己成就感を得られるようにしましょう。 4. プロのカウンセラーに相談する： カウンセリングや心理療法は、心の状況を改善するための効果的な手段です。専門家が適切なアドバイスやサポートを提供してくれるので、ぜひ利用してみてください。 最後に、どんな状況でも辛さの中にも希望があることを忘れず、自分を大切にしてください。あなたは一人ではなく、サポートを求めることで必ず立ち直ることができます。
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