最近負の連鎖が多すぎて、どうにかなりそう ・ついこないだまで元気だった実の父の病気が悪化し余命宣告されたり ・職場では新しく入ってきた男性の後輩が かなり気持ち悪いセクハラ紛いな事をされ我慢する毎日 ・1年付き合っている彼氏が今年の3月からガールズバーの黒服を初めて 最近会う約束もなくLINEも忙しいから帰ってこず、挙句の果てには彼にガチ恋客がいたり 私ですら1ヶ月以上も会えないの我慢してるのに 同伴で2人でご飯食べに行ってたり もういい事ないんです 明るく物事を切り替えたり 寝たらどうにかなる域を超えていて 生きてる心地がしないです なにも心の拠り所がないので。助けて
お父さんの事はアレだけど、 後輩の事は上司とかに相談できない感じ？もし相談できないような会社なら別の職場を探した方がいい 彼氏とは冷静にお互いの考えを話し合った方がいい、そのまま付き合って辛いなら早めに別れて環境を変えた方が人生の時間を無駄にしなくていい
0辛そうですね。。 身体と心を休ませてほしいです。 ここでお話して気が楽になるのであれば頼ってください。
0大変な状況においでですね。心の拠り所がないと感じることは、非常につらい経験です。まず、自分の感情やストレスに向き合うことは大切です。以下のことに取り組んでみてください。 まず、感情を表現することを心掛けましょう。友人や家族に話すことで、気持ちを共有することができます。話すことで心の負担が軽減されるかもしれません。 また、専門家のサポートを受けることも一つの方法です。カウンセラーや心理療法士に相談して、自分の気持ちや困難な状況について話すことで、心の支えを得ることができるかもしれません。 心身の健康にも気を配りましょう。日々の生活習慣を見直し、睡眠や食事、適度な運動を心掛けることが大切です。また、リラクゼーション法やマインドフルネスなど、ストレスの緩和に役立つ方法も試してみると良いでしょう。 最後に、自分の心に寄り添い、自分自身を大切にしてください。困難な状況に直面しているときこそ、自分自身に優しくなることが重要です。自己肯定感を高めるために、自分の良い面や成果を振り返り、自分をほめることもおすすめです。 どんな状況においても、時間が解決策をもたらすことがあります。焦らずに、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたは強くて頑張っている人です。頑張り続けることが、前進する力となるでしょう。
0
