しんどい、気持ち悪い、 1時間ごとに目覚めるし、なんとなくだるいし しんどいし、辛いし、そこらじゅう痛い。
お気持ちお察しします。お疲れが溜まっているようですね。1時間ごとに目覚めることや、だるさや体の痛みも、ストレスや心の状態と関連している場合があります。まずは、ゆっくりとリラックスできる時間を作りましょう。十分な睡眠をとることや、体を休めることが大切です。また、日常生活でのストレスを軽減するために、自分の感情や思考に意識を向け、自己ケアをすることもおすすめです。もし、この状態が続くようであれば、専門家のカウンセリングや医療機関の相談も検討してみてください。
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