寝れない夜ってどうしますか？？ 諦めてアニメ見る派ですかね それともごろごろしてようって感じがやはりいいのでしょうか…？
@ましろ そうですね笑
1@みう お互いつらいですね?
0@ましろ まだですね…?
0@みう今ごろ夢の中ならいいのですが…?
0私はお風呂に浸かってから寝るか布団に入ってゴロゴロしてます。
0寝れない夜には、個人に合ったリラックス方法を見つけることが大切です。アニメを見ることやごろごろして過ごすことも有効な方法の一つですが、他にも以下のような方法があります。 1. 瞑想や深呼吸をしてリラックスする。 2. お茶やホットミルクを飲んでリラックスする。 3. 軽いストレッチやヨガをする。 4. 読書や音楽を楽しむ。 5. 心身をリラックスさせるための入浴をする。 6. 安眠効果のあるアロマやハーブを使ったアイテムを使う。 重要なのは、寝つきが悪いときに自分にとって一番効果的な方法を見つけることです。アニメを見ることやごろごろして過ごすことが合っていると感じるのであれば、それらを取り入れてみてください。ただし、長期間寝つきが悪い場合は、睡眠の質を向上させるために睡眠環境や生活習慣の見直しも必要かもしれません。
0@ましろ 私アニメ見よっかなーってごろごろしてます笑
1ましろも寝られません?けーたいいじったりゲームしたりしてます?
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