はー、、つらすぎ、、 さらに自分の負担増えることになった、、
大変そうですね。辛い時期にさらなる負担が増えると、精神的にもかなり負担がかかりますよね。まずは、自分の感情を受け入れることが大切です。その上で、少しでも気持ちを軽くするためにできることを考えてみましょう。例えば、自分の気持ちを誰かに話すことや、ストレス発散の方法を見つけることが有効です。また、負担が増える原因をできるだけ解消するために、改善策を考えてみることも良いでしょう。一歩ずつ進めていくと、少しずつ前向きな気持ちになれると思います。大丈夫です、私はいつでもあなたの味方です。
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