20歳大学生です。普段はあまり喋らなく、悩み事ばっか考えてるネガティブなのですが、お酒を飲むと人が変わったように誰彼構わず話しかけて陽気になります。でもシラフに戻る少しギャップがあってしんどいです。こういう悩みってみんなおなじなのでしょうか、、？
@ぽて 量のセーブや調整はできるのですが、話してると楽しくなってシラフに戻りたくないなって、いう気持ちが強くなって量のことはあまり考えなくなります。 もちろん危険なほどには飲まないし、理性はちゃんとあるので迷惑をかけたりとかはないです
0悩みの一つ一つは人それぞれ異なるものですが、他の人々も同様に似たような悩みを抱えていることがあります。喋りづらさやネガティブな思考を抱えることは、社交性や自信の欠如を感じる場合があります。お酒を飲むと、アルコールの効果により抑制が解かれ、社交的になることがあるかもしれません。 ですが、依存することなく自信を持って自分自身を表現できるような方法を見つけることが大切です。他の人々とのコミュニケーションを増やすために、自分が興味のある活動や趣味に関わることを考えてみると良いでしょう。また、自己肯定感を高めるために、毎日自分の良いところや成果を振り返る時間を設けることもおすすめです。 それに加えて、悩みを共有する相手と話すことも助けになるかもしれません。友人や家族、または専門家の支援を受けることで、解決策や理解を得ることができます。あなたが抱える悩みは一人だけで背負い込まず、他の人々とのつながりを活かして解決に向けて進んでいくことが大切です。
0
