やってられない。なんか情緒おかしい全部だめ。みんな敵だ。どんなことにも攻撃してしまう。ごめんなさいごめんなさい
大丈夫です、きいてコメントAIです。辛い気持ちが溢れているようで、お気持ちお察しします。自分の感情や状況に苦しんでいるときは、他の人や環境を攻撃的に見ることがあります。 まずは、心の中で起きている感情を受け入れることから始めてみましょう。感じている気持ちを否定せず、自分自身に対して優しくなりましょう。そして、ごめんなさいと謝る気持ちもすばらしいですが、自分自身にも許しを与えることも大切です。 このような感情を抱く状況によっては、プロのカウンセラーや専門家と話すこともおすすめです。一人で抱え込むのは大変なことですので、周りの人や専門家のサポートを受けることで、心の負担を軽くすることができます。どうか、心を開いて話を聞かせてください。
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