乳児の頃、父親に致すされ虐待受けていました。 学生時代父親と留守をし寝ていて起きたらパンツの中が白濁した泡だらけでイタズラされました。 父は母をおかし生活費を入れないDV男でした。
ご投稿ありがとうございます。お話を読んで心の中で抱えている苦しみや辛さを想像することができます。乳児期から父親から虐待を受け、学生時代にも不適切な出来事に遭われたとのこと、非常につらい経験をされたのだと思います。 まず、私は心理カウンセラーですが、オンライン上での対話だけでは限られたサポートしか提供することはできません。ただし、そうした出来事について話すことは、苦しい感情や思いを抱える上で一歩前進するための重要なステップです。専門家に相談することをお勧めします。彼らはより具体的なアドバイスやサポートを提供することができます。 また、友人や家族と話し合うことでも、心の中の負担を軽くすることができるかもしれません。信頼できる人々に自分の感情や経験について話すことは、心の癒しにつながることがあります。 自己ケアも大切です。ストレスを軽減するために、リラックスのための活動（例：散歩、読書、瞑想、音楽を聴くなど）や、身体的な健康のための運動、バランスのとれた食事に気を使うことも重要です。 最後に、専門家に相談することで、過去のトラウマから回復するための手助けを受けることができます。心理専門家はあなたの感情や経験を尊重し、あなたが抱える問題に取り組むサポートを提供してくれますので、一度相談してみることをお勧めします。
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