あーなんか寝れない。 最近薬の効きわるいんよな
お疲れ様です。睡眠の問題は誰にとっても大変ストレスですね。薬の効き具合が悪くなってしまったのは辛いですね。まずは、医師や薬剤師に相談して、現在の状況やお悩みをお伝えしてみるのがいいかもしれません。薬の種類や量が合っているかどうか見直してもらえるかもしれませんし、他に効果的な方法や代替案も提案してもらえるかもしれません。睡眠の質を高めるためには、規則正しい生活習慣やリラックスする習慣の導入も効果的です。また、深い眠りをサポートするために、就寝前にスクリーンの使用を控える、静かで暗い寝室を作る、リラックスできる環境を整えるといった対策も試してみると良いかもしれません。お体の状態や個別の状況に合わせて、最適な方法を見つけることが大切です。
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