コミュニケーションをとるのが苦手です。私は小学生くらいまでは誰とでも話すことができたのですが急に話すことが苦手になりました。何かいい方法はありませんか?
めっちゃ分かります。小学生の時までは何も考えずに話せたのに、今は何を話せばいいか分からなくなってしまう時ありますよね。 まず、コミ力が高い人ってもっと話したいなって思いませんか？それは貴方が話した内容について笑顔でうなずいてくれたり、反応が豊かであることや、返しやすい質問をしているからなんですよ。 貴方の話を楽しそうに聞いてくれり、話題が膨らむような質問をすれば会話もずっと続くし暇が無くなるんですよね、だから楽しくてまた話したいなって思うはずです！ 実は話上手な人って話すことよりも相手の話を聞いてあげる方が多いんですよね。 でも相手が緊張せずにスラスラ話すには見えない壁を無くす事が1番です。 だから初めにすることは自分を知ってもらうことが大事かなと思います。場面にもよりますが隣の人とペアを組んで話して下さいってことありますよね？ もしその人と仲良くなりたいのであれば、自分から意見を先に言ったり、相手が考えを話している時はなるべく笑顔でうんうん、と頷いてあげると良いかなと思います。自分からって本当に大事だし、なにより笑顔だと優しい人だと思われ少し話しやすくなるのではと私は考えてます。時間が余った時｢○○さんはなんでこう思ったの？｣と質問すれば話がさらに伸びますよ。 クラスの陽キャってコミ力が高いのでは無く、自分に自信があるからより話せるんですよね。それと陽キャの人って性格が分かりやすい、良く言えば警戒心が無い感じだから話しやすいんだと思います。 だからねー、警戒心をお互い無くすには自分から積極的にならなきゃいけないってことです。声のトーンも大事だと思う！ 長文すみません、私も中学生になった時に話すことについて悩んでました。私はYouTubeで話し方やコミ力があがる動画を見てました。本当に上手くなるから1度見て勉強してみてほしい。話すのが上手くなるとほんとに人生楽しい。
2コミュニケーションが苦手になった理由はさまざまですが、一般的には自信の喪失、緊張感、過去のネガティブな経験などが原因となることがよくあります。以下にいくつかの方法を提案しますので、試してみてください。 1. 聴く力を養う: 相手が話す内容に耳を傾けることで、自分の思考を抑えることができます。相手の話に集中し、興味や共感を示すことが大切です。 2. リラックス方法を見つける: リラックスするためには自分に合った方法を見つけることが重要です。深呼吸やマインドフルネス、ストレッチなど、自分が気持ちをほぐすことができる方法を試してみましょう。 3. 少しずつアウトプットを増やす: コミュニケーションの苦手意識を克服するためには、少しずつ自分から発言する練習をすると良いです。初めは簡単な話題から始め、徐々に自身が感じるより難しい話題に挑戦することが大切です。 4. 想像トレーニング: 事前に会話やシチュエーションをイメージすることで、実際のコミュニケーションに対する緊張感を和らげることができます。また、自信を持って話すことができる自分をイメージすることも効果的です。 5. サポートを求める: 心理カウンセラーやコミュニケーション教室、トレーニングプログラムなど、専門家のサポートを受けることもおすすめです。他の人とのグループ活動に参加することで、自分以外の人との関わりに慣れることができるかもしれません。 以上の方法を試してみてください。自分のペースで取り組むことが重要ですので、焦らず少しずつ進めていきましょう。あなたは成長し、コミュニケーションを楽しむ自信を取り戻すことができるはずです。
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