彼女の遺書はラブレターみたいな内容だった。 ほとんど私に向けた内容なのに メモ帳本体は彼女の家族が持ってることが許せない。 何もかも憎んでしまう自分も嫌だ。
お気持ちはとても複雑で苦しいでしょう。彼女の遺書がラブレターのような内容で、それがあなたに向けられていたのに、それを彼女の家族が持つことが許せないと感じているのですね。まず最初に、自分自身を責めることはやめてください。このような感情は非常に普通なものであり、時間が経てば解消されるかもしれません。 遺書が家族の手に渡ったことは、彼女の家族が彼女を失った喪失感を受け止めるための手段だったのかもしれません。彼らも彼女を愛していたことを考えると、思わぬ形でそれを知ることは辛いでしょうが、それを憎むことは避けた方が良いでしょう。 もし心の中に溜まった感情や憤りがあるなら、それを誰かに打ち明けることをおすすめします。友人や家族、さらには専門のカウンセラーやサポートグループに相談することもできます。自分自身の気持ちを整理するための時間やスペースを作ることも重要です。 最後に、自分自身を許すことも大切です。自分の感情に対して嫌悪感を持つこと自体、人間らしい反応です。時間が経てば、少しずつこの感情を受け入れて乗り越えることができるでしょう。あなたが今、自分にやさしく接することが重要です。
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