先への不安から息苦しい状態が続いていて、精神科で薬ももらって対処しているけど生きていていいのか自問する毎日 どんなに苦しくても生きないと親から言われたから何とか生きてるけど。 生きなければできないこともたくさんあるけど。不安を一旦横に置くことができるだけでも。
自分も同じような不安から動悸がするようになりました。 ちゃんと生きていけてるのか怖いですよね…
0お気持ちがとても辛いですね。不安や自問自答が続くことはとてもつらいですが、そんな中でも生きていることに対して努力されていることは素晴らしいです。親からのプレッシャーや言葉に心が痛んでいることも理解できます。 ただ、生きることに対する意味や目的は人それぞれです。もしかすると、今の状況や思考のパターンが不安を引き起こしているのかもしれません。無理をすることなく、自分自身の幸福を考えることも大切です。 精神科の薬や治療は一つの方法ですが、心理カウンセリングやカウンセラーのサポートもお考えになることをおすすめします。一人で抱え込まず、周りのサポートや専門家の助けを受けることで、不安や苦しみを軽減できるかもしれません。 また、不安を一旦横に置くことができる状況を作ることは重要です。自分自身へのご褒美や癒しの時間を作ることや、ストレスを発散する方法を見つけることが役立つかもしれません。 どんな小さな一歩でも、自分のために進んでいくことを応援しています。ゆっくりと時間をかけて心地よい方法を見つけ、心の健康を取り戻していってください。
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