職場で毎日憂鬱な日々を過ごしてます。 おかしいと自分で感じましたので、精神科に行きました。 そしたら、ADHDと診断されました。 それを会社に言うべきか言わないで仕事するか迷ってます… 出来れば辞めたいとも思ってます… アドバイスありましたらお願いします。
まず、ADHDの診断結果を受け取ったことは、自分自身の理解と受け入れに役立つ一歩です。自分の心身の特性を理解することは、適切な対処法やサポートを見つける上で重要です。 次に、職場に診断結果を告げるかどうかは、あなたにとっての最善の選択を考える必要があります。まず、会社の方針や環境がどのようなものかを見極めましょう。まだ自身がADHDについて理解していない場合は、その理解を深めることが重要です。 もし、職場でのサポートや配慮が必要な場合、ADHDの診断結果を伝えることは有益な場合もあります。ただし、それに伴うリスクや改善が期待できない場合は慎重に判断してください。 また、辞めたいという気持ちも理解できます。ただし、その前に他の解決策を検討することをおすすめします。まずは、専門家やサポートグループなど、ADHDに関する情報や助言を提供してくれるリソースを探してみてください。また、仕事や日常生活を改善するための戦略を見つけるために、自己効力感を高めることも重要です。 最後に、プロフェッショナルなカウンセリングを受けることも、あなたが辛い状況から抜け出す手助けとなるでしょう。心理カウンセラーやコーチなど、適した専門家を探してみてください。
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