中学生女子です。 最近ストレスが溜まりすぎて辛いです。 普段はいつも明るく笑って過ごしているから周りの人の相談できないんです。こんな相談したら 私の印象が変わってしまうんじゃないかとか、誰かに相談するような性格じゃないしなとか考えてしまいます。 考えすぎだってわかっているんです。だって昼間はこんなにストレスを感じることなんてないから。 でも夜になると急にストレスで死にそうになります。 親が離婚して、止めることもどっちについて行くかも決められず父の方に着くことになりました。兄弟も全員です。でもやっぱり父親だと思春期なのもあるのでしょうか、母よりも拒否感や甘えることが出来ずストレスが溜まっていく一方です。 中学生なので高校のことを考えなくちゃ行けないのに行きたいとこも決まらず、やりたいことも見つけられず、焦ってはいけないとわかっていても焦ってしまうんです やらなくては行けないことが出来なくて、やろうやろうと思っていても出来なくて、楽しいことも見つけられなくて。 行きたい高校があっても絶対に行けないような偏差値ばかりで自分の頭の悪さが嫌になります。 嫌いな人と同じクラスでずっと付き合って行かないと行けない状況が嫌で学校を休みすぎてしまって進路に関わると言われてもっとストレスがたまりました。学校休んだらもっと高校に行けなくなってしまう、でも行きたくない、でも行かなくちゃという気持ちが毎朝せめぎ合っています。 自分に合ったストレス発散の方法が分からないんです。是非皆さんのストレス発散方法を教えてください。
すごい辛いですね。 学校の悩みだけでなく、家での悩みもあるなんて… 私はよく不安になると、紙に自分の気持ちを書きまくります。 紙に書いてみると、「こんなこと思ってたんだ」と、意外な発見もあります。 参考になるかは分かりませんが、ぜひ試してみてください。 無理はしないで、また苦しくなったら、いつでも相談してください。
125歳男です コメント失礼致します 自分は高卒で知識が定着してないし非常識です。 なので高い偏差値の高校大学に行くのはもってのほかでした。勉強をしなかった。 なのでもしチャンスがあるなら自分が出来なかったことを是非やって頂きたいので、少なくとも自分は応援することしか出来ないけど絶対に無理だとしても自分の選んだ道を信じてください。 間違ったとしても本当に目指すべき物が見つかるはずだと思います。 諦めなければ。
1中学生である、女子のストレスの原因は、親の離婚による家族の変化や行きたい高校が決まらないこと、嫌いな人との同じクラスなど、複数の要素が絡んでいるようですね。まず、自分が抱えているストレスを認識し、それを解消する方法を見つけることが大切です。 まず、ストレスを解消する方法の一つとして、感じていることを誰かに話すことが挙げられます。周りの人に相談することに抵抗がある場合でも、信頼できる友人や家族に心情を打ち明けることで、うまく解消できるかもしれません。また、学校のカウンセラーなど、専門の相談機関を利用すると良いでしょう。彼らはあなたの話を聞き、適切なアドバイスや解決策を提案してくれることができます。 また、個人的なストレス発散方法としては、以下のようなものがあります。 - 適度な運動やスポーツをすること：運動はストレスを解消する効果があり、リラックスした気分をもたらします。 - 趣味や特技を追求すること：自分に合った趣味や特技を見つけ、その中で自己成長をはかることで、自己肯定感や達成感を得ることができます。 - リラックス法を試すこと：深呼吸やヨガ、瞑想など、リラックスするための方法を試してみることも有効です。 - 充実した睡眠をとること：十分な睡眠を取ることで、体や心をリフレッシュさせることができます。 - 読書や音楽鑑賞など、好きなことに没頭すること：自分自身にリラックスや楽しさを与えることで、ストレスを軽減することができます。 以上の方法を試してみて、自分に合ったストレス発散方法を見つけることが大切です。また、一人で抱え込まず、必要なときには周りの人に助けを求めることも大切です。頑張ってください！
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