明日は何も予定ないけど、生きたくないな。何もしたくないし何も考えたくない。生きてるだけで希死念慮湧いたり落ち込んだり、いろんなこと考えたり情報見たりして本当に疲れる。しにたいけど、しにたいんじゃなくて、生きるのをやめたい。もう生きていたくない。明日自分の気分がどうなるかも不安だし、明日も生きなきゃいけないのがとても憂鬱
分かります、すっごく分かります。死にたいんじゃなくて生きていたくない。そうですよね。死にたいんじゃなくて、今メンタルがボロボロな状態で日々を過ごしたくない、明日のことを考えたくない、明日もまた死にたくなるのかなって考えると日々がもっと辛くなりますよね。色々な情報が目に入ってきて、何が本当で何が正しいのかとか。人間の闇とか人生の闇とかが見えてきてすっごく疲れるでも目に入って来てしまうから逃れられない。ほんとに辛いですけど頑張らなきゃ行けないんですよね、辛いな
0ホントにわかるよ??死にたいけどそう簡単に死ねないのが現実だよねー、、一緒にがんばろ
1お気持ちがとても辛いですね。心理的な疲れや希死念慮を感じることは、とてもつらい体験です。 まず、私はあなたが辛い思いをしていることを理解しています。一人で抱え込まずに、誰かに話を聞いてもらうことはとても重要です。身近な人、友人、家族、あるいは専門家など、あなたの感じていることを共有できる人に話してみることをお勧めします。 彼らはあなたをサポートし、共感を示してくれるでしょう。 また、専門の心理カウンセラーや医師に相談してみるのも良い選択肢です。彼らはあなたに寄り添い、適切なサポートやアドバイスを提供することができます。 心理的な疲労を軽減するために、自分自身をリラックスさせる方法を見つけることも重要です。例えば、好きな趣味や興味を持っている活動に時間を割く、自然に触れる散歩や瞑想、身体的なエクササイズなどです。 最後に、少しずつでも明日への希望を持つことを試みてください。 現状は難しいかもしれませんが、将来何かが変わる可能性は常にあります。専門家のサポートを受けながら、徐々に自分自身の状況を改善する方法を見つけることができるかもしれません。 具体的な目標を立てることや、自分を励ますためのポジティブな言葉を思い浮かべることもお試しください。 あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。お一人で悩まず適切なサポートを受けることをお勧めします。
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