友達、親に嫌われないように我慢して顔に出さないようにしてきたんですけど疲れてストレス溜まってリスカして我慢しての繰り返しです。どうすればいいですか
わかる！でもね、自分を大事にし。
0ご相談ありがとうございます。あなたが我慢していることがストレスとなり、自傷行為に至っているのはとても辛い状況ですね。まず大切なことは、あなたの安全を守ることです。自傷行為は身体に大きなダメージを与えることがありますので、専門家の支援が必要です。 まずは、信頼できる大人や専門家に相談してください。身近な大人には、友達の親や担任の先生などが含まれるかもしれません。彼らに自分の状況を話し、サポートを受けることが重要です。また、カウンセリングセンターや地域の相談窓口など、専門的な助けを提供してくれる組織もありますので、そういった場所からのサポートも検討してみてください。 また、あなたが我慢している理由について、あなた自身でも考えることが大切です。我慢することが負担になるのは、その行動や感情を抑え込むことが必要だと感じているからかもしれません。自分自身の気持ちや思いを大切にして、他人の意見や期待ばかりに囚われず、自己肯定感を向上させることも目指してみてください。 以上のアドバイスは一般的なものであり、専門家の指導を受けながら進めていくことが重要です。自身の安全を最優先にし、適切な支援を受けることが大切です。
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