急に襲ってくる恐怖感、不安感。 産休に入ったからか、急に死を恐怖にかんじて、お風呂や寝るのが怖い。
@ちょこぼさん 2つの事を考える癖‼️びっくりしました。ご飯を作っているとき、お風呂に入るときなど、1つの事をしているので、どうしても考え混んでしまいます。 話たい内容を書く。 これもいいですね。当日話したい事がまとまらなかったり、聞いてもらいたい事を言えないような気がするので、書いてみたいと思います。
ゆきさん、 一人でいると色々と不安に なりますよね。 私もありますよ。 ある医師に相談したら 「二つの事を考える癖を つけなさい」と。 一つの事だけ考えると 不安が増してしまいますが、 もう一つの事を考えてみると 違う事が浮かんだりしますよね♪ ケースワーカーさんに、 お話しを聞いてもらうと気が 休まりますよね♪ 話した内容を、家にいる時に 思い出しながら書くというのはどうですか? 文字を書くって意外と、 時間が過ぎるの早いですよ! 気晴らしになるといいので すが??
@るー コメントありがとうございます。市役所の助産師さんと話をしたり、次回の検診でケースワーカーさんとお話させて頂く予定です。人に頼りっぱなしで情けない気持ちと有難い気持ちが混ざってます。
@ちょこぼ コメントありがとうございます。はい、まさにマタニティーブルーです。市の助産師さんと電話をしたり、次回検診でケースワーカーさんと話する予定になってます。でも話終わり、1人になると急に襲ってきます。
こんばんは それはとても不安ですよね。 主治医の先生、あるいは役所でも妊婦さんへのケアの支援などある場合があるので、色んな人を頼って不安が少なくなれば、と思います。
ゆきさん、 マタニティーブルーではない ですか? 担当医の方に相談してみては いかがですか?