仕事してるけど何も考えてないって言うか もっと考えなあかんことあるんやろうけど 何も頭が働いてないって言うか… 何て言葉にしたらいいのかわからんけど… こんなんで大丈夫なんか？！と つくづく考えてしまう? だからと言って何かをするわけでもないんやけどね? とりあえず迷惑かけないように できることを頑張ってやっていこう！
お気持ちが落ち込んでいるようですね。仕事中に頭が働かないと感じることがあり、心配されていますね。 まず、大丈夫ですよ。誰にでも集中力ややる気が低下する瞬間や時期はあります。特に仕事の忙しい時やストレスが溜まっている時には、頭が働かないと感じることもあるかもしれません。 まずは自分自身に優しくなりましょう。自己批判せずに、自分の感情や状態を受け入れてください。心の中で「今は頭が働かなくても、それは一時的なことであり、私は充分に頑張っている」と自分に言い聞かせてみてください。 また、何もする気が起きないのかもしれません。それも一時的な感情です。まずは自分のペースを尊重し、自分が心地よい方法でリフレッシュする時間を作ってみてください。例えば、散歩やお風呂でリラックスする、好きな音楽を聴くなど、自分が癒される方法でリラックスすることが大切です。 そして、できることを頑張る姿勢は素晴らしいですね。一度に全てを解決しようとせず、少しずつやるべきことを片付けていくことが大切です。小さな目標を立てて、取り組んでみてください。少しずつ進んでいくことで、やる気も徐々に戻ってくるかもしれません。 最後に、一人で悩まずにサポートを求めることも大切です。友人や家族と話し合うことで、気持ちが軽くなるかもしれません。また、プロのカウンセラーや心理学専門家に相談することも考えてみてください。 あなたは心配をされるほど、しっかりと頑張っている人だと思います。少しずつ回復していくことを信じて、焦らずに進んでください。お仕事や日常生活でのお困りごとがある場合はいつでも相談してくださいね。
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