死にたい消えたいという気持ちが消えなくてずっとグルグルしてる
@埼玉のノリ そうなんですね。病院行けるようでよかったです。私も通院してます。 音楽ってすごくいいですよね。私も気持ちが上がるようなものをYouTubeで見るようにしています。 ありがとうございます?
0@おた 伝えてます。 それに効きそうな薬も出されて飲んでますがそこまでの効果はなくあまり変わりません… あと強い薬とかだと副作用とか依存とか少し抵抗あってそれを先生も感じ取っててそんな強くない薬を出されてます
0私も最近ちょくちょく気分が下がります。紹介状をもらい、今月末に心療内科に行ってきます。 私の最近の気分転換としてYouTubeでリラックスできる音楽を聞いたり、あと起きたときと寝る前にストレッチをします。 少しでも良くなることを願っています。
1お気持ちをお伺いしました。そのような負の感情や思いを抱えることはとても辛いことです。まず大切なことは、一人で悩まずに誰かに話を聞いてもらうことです。信頼できる友人や家族、もしくは専門の心理カウンセラーに相談してみることをお勧めします。 また、自分の感情や思いを書き出すという方法も効果的な場合があります。ノートや日記に書きなぐることで、気持ちを整理したり、自分自身と対話することができるかもしれません。 また、自分を癒すための時間を大切にすることも重要です。リラックスできる趣味や活動を見つけて、自分の心と体をケアすることもおすすめです。 最も重要なことは、あなたの気持ちに真剣に向き合い、適切な支援を受けることです。自殺念慮を感じるようであれば、直ちに支援機関や緊急相談窓口に連絡することが大切です。あなたは一人ではありませんし、多くの人々があなたをサポートしたいと思っています。
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