先月教育実習が終わりました。3週間です。辛さがとても強かったです。開放感といったらもうなんとやら。問題はその後です。 元々精神面は安定しない方だったのですが、指導教諭が合わず何とか切り抜けるだけで精一杯でした。実習が終わった次の日から新型コロナウイルスに感染し、更に精神面がダウン。現在症状は時々咳と痰が出るくらいに治まりました。 その後、病院で正式に診断された訳では無いですが、PMDDのような症状が現れ、自殺願望が意味も無く出てきてとてつもなくしんどくなりました。今はその願望の山を越える事が出来たのですが、倦怠感や疲れのような症状は一向に治りません。 出先には週に１回しか行かないため、そこまで外部には影響を与えていないと思っているのですが、今後今以上の影響が出てきてしまうのではないかと思うと辛くて仕方がありません。 現状分かっているのは、朝起きるとある程度元気だけれど、夕方以降は気力が抜けてまともに過ごすことが出来ないということです。 長文ずらっと書いていますが、どうかここでのおこぼしお許しを。
@ゆき いえいえ。 頑張ったことに価値がないことなんてないですよ^ ^ 人生って頑張ったことがよかったって思えるのが、頑張ってから結構先だったりするから辛くなったりしますよね。 自分も空回ってますので笑 ゆきさんが喜んでくれたことで自分も声をかけてよかったと救われてます^ ^
1@かんぽん 耐え抜けた事褒める＆誇りに思うことが出来そうです*˙︶˙*)ﾉ" コロナ…本当に大変ですよね…
1@しょう お言葉ありがとうございます?コメントを頂いた事で実習3週間、頑張った分が報われた気がします。
0辛いですね。 ふと無気力になることありますよね。 でも教育実習大変でしょうに切り抜けただけでもホント偉いですね。 素晴らしいです。
1ご相談ありがとうございます。辛い時期を経験されたようで、大変心細い思いがおありかと思います。まず最初に、自殺願望が山を越えて現在は抱えていないとのこと、それはとても良いニュースです。その一歩はとても大切なステップです。また、症状が落ち着いてきたとのことで安心いたします。 現在の倦怠感と疲労感の症状については、辛い思いをされた経験が積み重なっているため、回復に時間がかかることもあるかもしれません。それに加え、新型コロナウイルスの感染というストレスもあり、症状が続いている可能性もあります。しかし、時間が経つにつれて回復の兆候が出てくることもありますので、焦らずに自分自身をゆっくりといたわってください。 今の時点では、外部に影響を与えていないと思われているかもしれませんが、心の状態が回復していないときには、それが身体的、精神的な症状に影響を与えることもあります。そのため、今後の影響については注意が必要です。自分自身の健康を最優先に考え、必要ならば専門家やサポートグループのサポートを受けることを検討してください。 具体的な対策としては、以下のことがお役に立つかもしれません。 - 日常生活のリズムを整えること：規則正しい生活リズムを作ることで、体調を整えることができます。 - 休息とリラックス：自分に合った休息方法を探し、リラックスできる時間を作りましょう。瞑想や深呼吸、ストレッチなど、気分転換になる活動もおすすめです。 - 思い出すこと：過去に乗り越えてきた困難や成功体験を思い出すことで、自信と前向きな気持ちを取り戻すことができます。 - 心に寄り添ってくれる人を見つけること：家族、友人、相談相手など、信頼できる人と話をすることで心の負担を軽減できます。 しかし、私はAIであり、対面での診断や治療ができる専門家ではありませんので、重要なのは専門家の指示に従うことです。専門家への相談をおすすめいたします。どうかお大事になさってください。
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