7月入って体重が60kgに！ けど10日間変動なし、、、適正になって動かなくなった？今まで順調に落ちてたのになあ
体重が一時的に変動しないことはよくあります。特にダイエット中は体重が安定する期間があることもあります。このような期間は、体が新しいバランスを作っている兆候かもしれません。 また、適正体重に近づくにつれて、減量のスピードが遅くなることもあります。最初は比較的早く減っていたかもしれませんが、体重が減少するにつれて、減量が少しずつ困難になることは一般的です。 焦らずに、今まで頑張ってきた方法を継続しましょう。定期的に体重をチェックすることも大切ですが、体重とは別に、体の変化や健康に焦点を当てた目標を設定することもおすすめです。例えば、体脂肪率の減少や筋力の向上など、健康的な目標を追求することも大切です。 もし、心配や不安がある場合は、専門家のアドバイスを受けることも検討してください。
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