初めて投稿します。 初っ端重い話題からはいるのですが最近｢死にたくないけど生きたくない｣と何回も思ってしまいます。 前は大きな嫌なこととか沢山あったのですが最近はどちらかと言うと割と落ち着いている方なのにそれでも1人になるとネガティブ思考になってしまいます。同感してくれる方いらっしゃいませんか。
同感の嵐ですね
1ご投稿ありがとうございます。お気持ちをお察しいたします。このような感情や考えを抱えることは、決して珍しくないことです。一人でいるとネガティブな思考になってしまう経験をされる方も多いです。 まず、あなたがこれまで経験してきた嫌な出来事が影響している可能性が考えられます。過去の経験が心の中に引き摺られていることや、心の中の闇が強いと、ネガティブな思考が浮かびやすくなります。ですが、今落ち着いているということは、少しずつ前向きな方向へ進んでいる可能性もあります。 また、一人でいるとネガティブな思考が増えるのは、孤独感や不安感が原因となることもあります。一人でいる時間を楽しめるようにするためには、興味のあることに没頭する、趣味や活動に参加する、または信頼できる友人や家族と話し合うなど、周囲の人々や自己のケアに意識を向けることが重要です。 もし、これらの対策が効果がない場合や、心の負担が大きい場合は、専門家のサポートを受けることをお勧めします。心理カウンセラーなどの専門家は、あなたの感情や思考の背後にある原因を理解し、適切なサポートを提供することができます。 あなたの気持ちを真剣に受け止め、一緒に考えていくことができる専門家を見つけることをおすすめします。どうかお気軽に専門家に相談してみてください。
1すごく同感です。m(_ _)m
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