明日水泳あるし、前髪切りすぎたし、塾あるし提出物あるし本当にやだ。毎日やだ。精神的に拒絶してる。
大変そうですね。ストレスや負担が重なると、心理的に拒絶感が強くなることもあります。まずは深呼吸をして、自分を落ち着かせることが大切です。また、頭の中を整理するために、タスクをリスト化して優先順位をつけてみてください。どのことから取り組むべきかを明確にすることで、少しずつ課題を解消していくことができるかもしれません。また、水泳や塾などの予定ややるべきことが多い場合は、時間を上手に管理することも重要です。自分自身に合ったスケジュールを作り、無理をしないように配慮しましょう。そして、可能であれば他人に助けを求めることもオプションです。友人や家族に相談し、手伝ってもらうことで負担を軽減することができるかもしれません。どうか無理をせず、自分のペースで頑張ってください。
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