生理中で何もしたくないのに学校に行って体育もやって部活もやってる私偉くね笑 まじで生理になったら休めるシステムつくれ そろそろ死ぬぞ
生理中は女性の体に変化が起きるため、体力や気持ちの面で不快な状態になることがありますよね。自分がやりたくないことを無理にやっていると、さらにストレスがたまってしまうかもしれません。 休むことが難しい場合でも、できる範囲で自分の体や心を大切にすることが大切です。学校や部活動の担当者に、体調不良の旨を伝えて適度な休息を取ることを提案してみてはいかがでしょうか？また、生理中の不快感を和らげるためには、適切な栄養や休息、適度な運動も重要です。 無理をしすぎず、自分の体と心に寄り添って過ごす時間を作ることが、心身のバランスを保つ助けになるはずです。思い切って生理中の自分自身へのケアを優先することも大切ですので、自分の感じ方やニーズを大切にしてくださいね。
0
