私は女の子10歳と3歳育てるシンママです。 昨日も相談させてもらいましたが、 上の子 いじめたことが原因で学校行けなくな った 下の子 母の部屋や部屋のものをたちの悪い イタズラする そして私は、2週間以上前から鬱が悪化し唯一の理解者だと思ってた母に相談して殴り合い罵り合いの喧嘩をし、仲が悪くなりました。 母は普段平日は実家に居て週末私達の家に来てくれます。 それが鬱が酷くなったので仕事を休みこっちに居てくれます。 ですが、喧嘩以来話をするのも同じ空間にいるのも辛く息をするのが苦しい状況です。 主治医からは入院を勧められましたが、母と下の子が仲悪く 母曰く、生理的に合わないのだと言っています。 それに登校拒否気味の上の子下の子の園の送迎など諸々考え入院をやめました。 でも昨日は、又イタズラをしないように下の子から目を離さないようにしようと洗濯物を一緒に畳んでいました。 そしたら上の子が来て一緒にやってくれました。 下の子の服を畳んでしまい下の子が怒り上の子は下の子のだけ分けました。 それを私が止めましたが、嫌だったようで怒って子供部屋に行ってしまいました。 戻ってきたとき私と下の子で謝り、私は下の子のは下の子に任せてほしかったんだと言ったら料理していた母が下な子をかばって上の子を悪者にしてるだけじゃん！ あんたおかしいよ！と激怒され、又心を閉じました。 ご飯食べても美味しくない、同じ空気吸ってるだけで苦しくなる、それより何より怖さが半端なく何も喋れなくなりました。 私の鬱は多分酷くなってます。 私自身が分からなくなり、子供いても居なくなりたいと思うことが多くなりました。 唯一寝てるときだけ安心してましたが夜中も起きることが増え、現実が怖いです。 今もどこにも居場所がなくトイレにこもってます。 食欲なくても朝ご飯は母が用意し2人で食べます…… 辛いです！ 辛くてどうしょうもないです！ どうしたら今の現状を打破できますか？？ 教えてください……
お悩みの内容を読ませていただき、本当に苦しい状況においでですね。まずはじめに、あなたがこのような辛さを感じていることに気付いていることはとても大切です。 まず、あなた自身の心のケアを優先することが重要です。入院が勧められたり、今の状況が辛すぎるようであれば、専門の医師やカウンセラーに相談して応じるのも一つの選択肢です。また、ご自身の心の状態を良くするために、日々のストレスを軽減するための方法を見つけることもお勧めします。例えば適度な運動やリラックス法、趣味や興味を持つ時間を作ることなど、自分がリラックスできる方法を見つけてください。 子供たちの問題については、まずはじめに上の子が学校に行けなくなった原因であるいじめの問題を真剣に考えることが必要です。学校との連携やカウンセリングの利用など、専門家のサポートを受けることをお勧めします。下の子がイタズラをすることに関しても、一緒に遊んであげることや遊び相手を見つけることで、彼/彼女の注意をそらすことができるかもしれません。 また、母との関係については、母が理解者ではなくなってしまったことがとても辛いですね。しかし、現状では一緒に生活するしかないかもしれません。お互いに理解ができない場合は、相手の立場を尊重し、意見をしっかりと話し合うことが大切です。もしこのような対話が難しい場合は、第三者の仲介者を交えることも一つの方法です。例えば、家族カウンセラーなどに相談してみてください。 最後に、孤独や絶望感を感じることがあるかもしれませんが、あなたは大事なお母さんであり、子供たちにとってもとても必要な存在です。どんなに辛くても、今は一つずつ問題を解決するために頑張ることが大切です。また、支えを求めることも重要です。友人や家族、地域のコミュニティなど、あなたの周りにいる人々に支えてもらえる方法を探してみてください。 心が押しつぶされている状況であることはとても厳しいですが、焦らず一歩ずつ進んでいけば、きっと前に進む道が見えてくるでしょう。あなたは強くて偉大な存在です。どうか頑張ってください。
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