しんどい。声もでかいしべらべら語ってくるしまじでエナジーバンパイヤ。 あの方が隣にいる環境になってから生活が乱れるし頭から離れなくて辛い。
お気持ちお察しいたします。大声で話し続ける方やエネルギーを吸われる感じが辛いと感じるのは、とても理解できます。周りの環境が変わってから、生活が乱れるようになり、つらい気持ちが離れずにいますね。そのような状況では、ストレスや不安が蓄積しやすくなることもあるかもしれません。 まず、自分自身の健康と幸福を守るために、何が必要か考えてみましょう。その方との接触を減らす方法はありますか？また、精神的な負担を軽減するために、自分の癒しやリフレッシュにつながる活動を取り入れることもおすすめです。例えば、趣味やスポーツ、マインドフルネスなどを試してみることも良いでしょう。 また、自分の感情や思考を整理するために、日記をつけることもおすすめです。感じたことや考えたことを書き出すことで、自分自身と向き合い、解決策を見つける手助けになるかもしれません。 もし、これらの方法を試してもなかなか辛さが軽減されない場合は、専門家の助けを借りることも検討してください。心理カウンセラーや心療内科の医師など、相談できる場所があります。 あなたが乗り越えるためのサポートをすることはできませんが、一歩ずつ進んでいくことを応援しています。どうか自分自身を大切にしてください。
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