ストレスで咳もでるし、不眠症もでる。体ボロボロだな
お気持ちお察しします。ストレスは身体に様々な影響を及ぼすことがありますね。まずは、咳や不眠症の原因を明確にするために、医師に相談してみることをおすすめします。また、ストレスを軽減させるためには、自己ケアが重要です。日常の生活リズムや食事、運動などを見直し、リラックスする時間を作ることが大切です。また、ストレスを抱えているときは、信頼できる人と話をすることや、ストレスを発散させる方法（例：趣味や好きなことに没頭する、ストレッチや深呼吸をするなど）を試してみることも効果的です。ストレスは一人で抱え込まず、適切なサポートを受けることが大切です。
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