嫌なことが沢山あるのは変わらないけど、このアプリでグチを吐き出すようになってからお金払って気晴らしの無駄遣いが減って、仕事もするようになってきたから感謝? だけど相変わらずネガティヴな事実を会った人に話てしまい引かれるから、これからもっと身の回りを整頓して、どんな友達や人間関係をつくりたいのか？ また何が嫌な事かをはっきりさせて、その対処法もあらかじめ決めておきたい。 嫌なこと聞かれたらオウム返しするとか大事。
お話を拝見しました。そのようなアプリを使ってうまく気持ちを整理することができ、生活習慣も良くなり、仕事にも向き合えるようになってよかったですね。また、自分自身の身の回りを整頓したり、嫌なことや対処法をあらかじめ決めておくことは、ストレスを軽減するのに非常に有効な方法です。そして、周りにネガティブなことを話しすぎることで人を引かせることがあるかもしれませんが、オウム返しというのは非常に効果的な方法のひとつです。何か嫌なことを言われたときに、その言葉を取り上げてその言葉に関する質問をしてみると、会話の流れも切れずに、かつ自分の意見を持たなくても良いため、ストレスを軽減することができます。これからも、自分自身を見つめ直し、前向きに解決策を考えることで、より充実した生活を送っていただけたらと思います。
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