上手に怒る方法ってなんですか 言いたい事言えずに言葉が詰まって、 頑張って伝えてるのに私が怒ってるってことも、傷ついてるってことも伝わんない
怒りの感情が湧き起こる前に、何かの原因に対して悲しみや辛さを感じていて、それが伝わらないことに怒りを感じてらっしゃるものと想像されます。 以下、専門家の受け売りですが… お相手に怒りを訴えるのではなく、怒りの原因になっている感情や出来事について話すのが良いそうです。 そして、「あなたはどうしてわかってくれないの？」「あなたはどうして〜してくれないの？」と言うのではなく、「〜だから私が悲しい」「〜について私はつらいと思っている」といった形で、自分を主語にして話します。 そうやって自分の気持ちを伝えてみて、結果お相手がどう受け止めるかは、残念ながらお相手次第なのでしょうね。
0怒る文句を考えて怒る。
0その人に心を許せてないから怒りたくてもうまく怒る感情が表せないのではないかな？
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