前まで絶対痩せたいって思ってて腹筋とかやってたのに、やる気が出ない… 多分彼氏がどこが太ってるん？とか言ってくれるからだろうけど、やる気を取り戻したい…
そんな風に彼氏さんに言ってもらえることは嬉しいことですよね。 でも、それとは別に、リンさんは頑張ってもっと痩せられたいのですね。 それではこれからは、漠然と痩せたい！ではなく、「いついつまでにこの部分を○㎝、㌔減らす！」などのように、短いスパンでさらに実現可能な範囲で具体的な目標を立てて、それを一つずつ達成していくのはどうでしょうか？
1痩せたら着れる憧れの服や水着をあえて買ってみて、それをやる気スイッチのするのはどうでしょう
1彼氏からの発言によってやる気が失われるというのは、とてもつらいことですね。でも、自分がどうしたいか、自分がどう見られたいかを考えることが大切です。 まずは、自分自身がなぜ痩せたいと思ったのかを改めて考えてみましょう。今の自分に対して、どういう風に見られたいと思っているのか、そして健康面や自己肯定感など、痩せることによって得られるメリットを再確認することが大切です。 また、彼氏との関係についても考えてみましょう。彼氏からの発言が傷つけられるものであれば、そのことを彼氏に伝えてみることも大切です。また、彼氏と一緒に健康的な生活を送ることで、お互いにとってプラスの影響を与え合えるかもしれません。 痩せることについては、やる気を持続することが大切です。短期的な目標を設定し、達成したらご褒美を与えるなどの方法で、自分自身を奮い立たせていきましょう。何よりも、自分自身に優しく、焦らずに着実に行動していくことが大切です。
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