全部投げ出して休むこともできるけどどうせ別の日に休んだ分のしわ寄せがくると思うと全く気が休まらない。環境の変化が苦手だからほんとにしんどい。ゆっくり休める日がこない。明日も外行かないといけない。休みたい
そう感じていること、とても理解できます。環境の変化や忙しさに取り囲まれながら、自分を休ませることが難しいというのは、本当にストレスのかかることですね。休むことが将来の負担につながるという思いが、心の中で休むことを許さないのかもしれません。けれど、心身の健康は何よりも大切です。自分を労わる時間を持つことは、今の状況を乗り越えるための力を与えてくれます。やるべきことが多いときこそ、短い時間でもリラックスできる瞬間を見つけることが重要です。もしかしたら、少しだけ家での時間を自分のために確保したり、気を散らせるような小さな楽しみを見つけたりすることが助けになるかもしれません。自分のペースで無理せず、少しずつ心を休める工夫をしてみてください。あなたの心と体が少しでも楽になることを願っています。
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