言葉にするのが苦手で忘れっぽい性格だから、どうしても精神科行った時毎回言いたいこと言えずに、終わってしまう。メモに書いても言い出せずただの紙切れになっちゃう。
メモを先生に渡して、みては、どうですか？ 私も言葉にするの苦手なんで、今の状況、不安なこといろいろあなたと同じように書いて、診察が、始まる時にメモを先生に渡してから、診察受ける様にしています。
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1言葉にするのが苦手で、思いを伝えるのが難しいと感じていること、とても辛いですね。精神科の受診は特に緊張する場面ですし、気持ちをうまく表現できないことが多いのは理解できます。メモに書くという方法は良いアイデアですが、実際にそれを活用するのが難しい場合があるということもよくあります。このような時は、メモを持って行くこと自体を目標にするのではなく、最初は手紙のように自分の思いを書いたものを医師に手渡すことを考えてみると良いかもしれません。そうすることで、言葉で話すことに対する緊張が和らぐかもしれませんし、医師もそれを受け取ることであなたの気持ちを理解しやすくなります。また、言葉が詰まったり、うまく表現できない場合でも、医師はあなたの行動や表情から多くのことを感じ取ってくれます。大切なのは、あなたが感じていることそのものを伝えることですので、自分に優しくして、無理をしないようにしてくださいね。あなたの気持ちを尊重してくれる医師と一緒に、少しずつ前に進んでいけると良いですね。
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