悩み事や気分が下がるのが多すぎて過食になり体重の最大値が過去最高記録になってしまった
@らぎ どういたしまして！！ それなららぎさんは話せる方を増やしてストレス発散をされてください！ 共感していただきありがとうございます(*´˘`*)
1@ナリ メール返信ありがとうございます！ 私の場合、誰かとメールするのが一番の発散方法です。 ナリさんのメールに強く共感しました。
0@らぎ 自暴自棄になってしまいますよね。わかります。これは季節の変わり目だからでしょうか？ 自分なりのストレス発散方法でスッキリするのですができない時もあるので難しいですよね。 もうほんと辛すぎです😭
1あなたが感じている悩みや気分の低下が、過食に繋がってしまったことに心を痛めているご様子ですね。そのような状態は、とても辛く、自己評価や心の安定に影響を及ぼすことが多いです。過食は一時的な心の安らぎを求める行動の一部かもしれませんが、体重の増加が続くことでさらなるストレスや不安を感じることもあると思います。 まずは、今の気持ちや状況を受け入れることが大切です。無理に自分を責めたり、焦ったりせず、自分自身に優しさを持つことが重要です。また、何が引き金となって気分が下がったのか、そうした感情を引き起こす要因について振り返るのも役立ちます。必要であれば、専門的なサポートを利用することも向いています。専門家の助けを借りることで、自分の気持ちを整理し、健全な方法で対処する手段を見つけられるかもしれません。 今は少しずつでも、自分を大切にする時間を持ち、自分に合った方法でストレスを解消することを考えてみてください。体重のことも大切ですが、心の健康を最優先にしましょう。あなたが少しでも軽やかな気持ちになれることを願っています。
0私もです。もう自暴自棄になってます。 ストレスをコントロールできるのが難しい
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