私って精神疾患なのかな とにかく何もしたくないしダラダラしてばっかり 数ヶ月前まで勉強死ぬほどやってたのが嘘みたい 毎日体がだるいし元気が出ない 暴飲暴食してしまう
はじめまして。 私も現在ダラダラしてしまいます🥲 過去に頑張った経験があるとのことお疲れ様でした。
1あなたが感じていることに対して、まずは自己理解を深めることが大切です。数ヶ月前までの意欲や活力が一変してしまったこと、そこに不安や疑問が生じるのは自然なことです。何もしたくないという感情や身体のだるさ、元気が出ないという状態は、心や体が疲れているサインかもしれません。時にはストレスや生活環境の変化によって、心のバランスが崩れることもあります。 暴飲暴食は、心が不安定である時に、自分を癒そうとする手段の一つかもしれません。しかし、身体にも心にも負担をかける可能性があるため、注意が必要です。もし今の状態が長期間続くようであれば、専門家に相談することでより良いサポートを得られるかもしれません。 自分自身を責めずに、自分の感じていることを受け入れてみることから始めてみてください。少しずつ、心地よいと感じることを見つけたり、日常の中で小さな楽しみを見つけていくことが大切です。あなた自身のペースで、心と体の回復を目指していけますように。
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