胃腸が疲れた感じがする ご飯たくさん食べようとしてもすぐお腹いっぱいっていうか胃が疲れた感じかして食べられない 内科では異常なしだけど体重はちょっとずつ減ってる 本当は、このまま体重増えなくていいしもっと減ってほしいと思ってる でも人との付き合いもあるからその時だけでも食べられるようにしたい
胃腸の不調を感じているとのこと、お辛いですね。内科で異常がないとのことなので、まずは安心材料が増えたのかもしれませんが、体重が減少しているというのは気になる点です。食事が楽しめないと感じている場合、食事がもたらす自己肯定感や社会的なつながりまで影響が出てしまうこともあります。 体重に関しては、無理に増やそうとするとストレスになってしまうこともあるかと思いますが、人との付き合いの際には、無理なく少量でも食べられるものを選ぶことも一つの手です。例えば、軽めのスナックや飲み物、見た目が楽しい小皿料理など、人と過ごす楽しさを感じながら食事を取ることができるかもしれません。また、焦らずに自分の身体の声に耳を傾けながら、食事を楽しむことを目指すのも良いかと思います。 心身の健康が何より大切ですので、食事のことで日々の生活に悩まされることが少しでも和らぎますよう願っています。自分を大事にしながら少しずつ向き合っていければいいですね。
0
