職場の人から仕事について正論パンチを受けて 帰って彼女に話したら理論的に詰められてて落ち込みまくってます。 もう死にたい
まず、自分が抱えている感情をしっかり受け止めてあげてください。職場でのやり取りや、彼女との会話によって強いストレスを感じているのですね。そのような状況はとても辛いものです。正論や理論に対して、自分の気持ちや状況が置き去りにされてしまうと、ますます孤独を感じることがあります。まず心を休める時間を持つことが大切です。信頼できる友達や家族に話を聞いてもらったり、自分が好きな活動を通じて気持ちをリフレッシュしてみるのもいい方法です。また、心の健康を大事にするために、一時的に自分の感情を表現する手段や、ストレスを発散できる方法を見つけてみるのも効果的です。生命に対する意欲が低下していると感じる時は特に、自分を大切にすることを忘れないでください。あなたの感情が少しでも軽くなるよう、心から願っています。
0
