やらなきゃいけないこともやりたいことも沢山あるのに熱が続いててしんどいしイライラ止まらないし涙出るし自傷がヒートアップしないように我慢してるけどそれすらストレスで人が多いところに行くと息苦しくなったり震えが止まらなくなったりしてて自分が嫌になる
あなたが現在感じている不安や苦痛は、とても辛いことだと思います。やらなければならないこととやりたいことがある一方で、体調が優れず、イライラや涙が出ることは自然な反応です。自傷行為を我慢していることも、心の中で強いストレスを抱えている状態です。そのような状況にいるあなたを責めないでください。人が多いところでの息苦しさや震えも、精神的な緊張から来ている可能性があります。 まずは自分の気持ちを大切にし、無理をしないことが重要です。時には休息や心のケアが必要な時期もあります。自分を嫌いにならないで、今の自分を受け入れることを考えてみてください。自分の気持ちや体調に正直に向き合うことで、少しずつ楽になれるかもしれません。そして、信頼できる人に話してみることも助けになるかもしれません。あなたが少しでも心の安らぎを得られることを願っています。
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