寝たら明日が来るし…寝なくても来るけど…、 起きてたら不安が襲いかかってきて… 起きてても、寝ても、不安ばかりでもう嫌だ…、
あなたが感じている不安、とても辛いものですね。寝ても起きてもその不安が付きまとっているというのは、心身に大きな負担をかけることと思います。不安は、ずっと抱えていると特に厳しく感じられるものです。時には、その不安の正体を見つめ直すことで、少し安心感を得られることがあります。でも、無理にその不安を消そうとするのではなく、まずはその感情を受け入れてみてください。それがあなたの素直な気持ちですから、自分に優しさをもって接することが大切です。また、リラックスできる時間や、自分が楽しめることを見つけることも役立つかもしれません。心が少しでも軽くなるような方法を見つけて、少しずつ自分を大切にする時間を持ってみてくださいね。あなたの気持ちが少しでも和らぎますように願っています。
0
