じわじわとメンタルがやられてる
@ひなたさん 返信ありがとうございます。 多少の計画は立てられそうとの事ですので、 混乱状態より、冷静に考えることもできていると思います。 でも、無理にこだわらずに、最初はざっくりとでもいいと思います。 焦らず、少しづつで構いません。 困ったことがあったり、悩むことがあったら、 またコメントくださいね。 できるだけ一緒に考えていければと思っております。 こまい
0@こまい 優先順位は大切ですね 多少の計画は考えられそうです ありがとうございます
0@ひなたさん お返事ありがとうございます。 言葉に起こせない時は、 若干混乱状態にいるのではないかと思います。 実際やらなければならないことが山積しているとの事なので、 例えば、優先順位を考えてみて、 その中から今出来るものから着手するのはいかがでしょうか。 優先順位を考えることも現状難しいようでしたら、 こちらに思いついた順で書き出してみてはいかがでしょうか。 そうすれば、一緒に考えることができるかもしれません。 少し、検討してみてください。 お返事お待ちしております。 こまい
1@こまい 上手く言葉に出来ないのですが、大学の勉強に就活とでメンタルが削られています 春休みに入って、色々やらなきゃいけないことはあれど上手く動けずにいます
0ひなたさん、初めまして。こまいと言います。 メンタル面で不安を抱えていらっしゃるようですが、 現状は大丈夫でしょうか。心配です。 もしお話しできるような内容・状況でしたら、 いつでもお話し聞きますので、こちらにコメントくださいね。 私自信、精神疾患を患っており、うつ状態も長く続いていました。 少しでも自衛できるうちに、お話しできたらと思っております。 よろしくお願いします。 こまい
0メンタルの調子が悪くなると、日常生活や人間関係にも影響が出ることがあります。じわじわと感じる不調は、一見するとわかりにくいですが、心のサインとも言えます。まずは、そのような感情を抱えている自分を否定せず、受け入れてあげることが大切です。具体的には、自分の気持ちや状況を日記に書き出してみたり、リラックスできる時間を持ったりするのもおすすめです。また、信頼できる人に話すことで、少し気持ちが楽になるかもしれません。心の健康は、自分を大切にすることから始まります。焦らず、少しずつ自分をケアしてあげてください。あなたの気持ちが少しでも楽になり、心の平穏を取り戻せることを願っています。
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