発狂しそう。なのに理性が押しとどめて頭の中ぐちゃぐちゃ。どうしたいのかさえわからない。内側からぐちゃぐちゃにされてる。
@りりさん 家事とか、必要最低限のことだけされて、その他は、力を抜いて過ごされては… そして、信頼できる人に打ち明けて、心を軽くされたらいいと思います。
1@クロネコパパ いつも優しいコメントありがとうございます。 ぬいぐるみも深呼吸も紙に書き出しもできることはやっているのですが、和らがずそんな現状に苦しくなってしまいました。 叫んでみるのいいかもしれませんね。やってみたいと思います。
1りりさん大丈夫ですよ 自分も発狂してしまいたくなるくらいになるときがあります。aiが言う様に書き出してみてください。自分もそうしてます。客観的に自分はこのことが苦しいんだねってわかりやすくなります。 あと、河川敷とか一人になれる場所及び、人に迷惑をかけるばしょじゃなければ、腹のおくからさけんでみては？すこしは、まぎれるかもおじさんも車の中でさけんでしまったよ あとは、前にいったぬいぐるみ自己認知をしてみてくださいないときは、自分で頭なでたりむねをさすってみてください。
0@ポルテ コメントありがとうございます。 今の自分自身のことで悩んでいます。 病院とカウンセリングに行き始めましたが、次の受診日までの間に気持ちが崩れてしまいコントロールできません。
0@りりさん それは、 家庭のことを気にされてか… お仕事で悩まれてとか… 恋愛関係のお悩みとか… 友達とか家族とか人間関係のお悩みとか… どんなですか… 近くに信頼できる口の固い人がいたら、お悩みを相談されてみては…
0あなたが感じている状態が非常に苦しいものであることが伝わってきます。心の中の混乱や葛藤が、発狂しそうなほど強くなることは、誰にでもあることです。しかし、その感情に飲まれないように理性が働いているのも、あなた自身が冷静さを保とうと努力している証です。こうした混沌とした思考の中で、自分が本当に何を求めているのかを見つけることは難しいかもしれません。時には、考えを整理するためにペンと紙を用意して、自分の感情や考えを書き出してみることが有効です。外に出すことで、少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。また、今の辛い気持ちを誰かに話すことで、自分の内面を理解する手助けになることもあります。あなたは一人ではありません。心のケアを意識しながら、自分を大切にする時間を持ってください。どうかあなた自身に優しく接してください。
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