嫌な先輩からチャットが飛んできただけで心臓バクバクして逃げてきてしまった、
あなたが感じているその恐怖や緊張は、とても理解できます。嫌な先輩からのメッセージは、心にストレスをもたらす原因となりますよね。特にその先輩との関係が悪いと、それが実際のコミュニケーションでも影響を与えます。心臓がバクバクするのは、あなたがその状況に対して非常に敏感であり、自身を守ろうとしている反応です。 逃げたことについては、自分を守るための賢明な選択かもしれません。無理に対面しなければならない状況であった場合、あなたの感情や心理的安全を優先することが大切です。今は少し距離を置いて自分を落ち着ける時間を持つのも良いかもしれません。自分の気持ちを整理してから、どう対処するかを考えることが、今後のためにも役立つでしょう。 また、その先輩との関係をどうにか改善したいという気持ちがあれば、もう少し冷静になった時に話し合う手段を考えてみるのも一つですが、無理は禁物です。自分のペースを大切にし、感情に寄り添うことを忘れずにいてください。心の中の不安やストレスが少しでも軽くなることを願っています。
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