仕事がハードで自分に余裕なくなって、人に優しくできなかったり車の運転荒くなったり 生活回すのがいっぱいいっぱいだったり 全部全部自分が嫌になる 泣けてくる
完璧主義か、理想主義なんですね その時に、できる範囲でいいと思いますよ
1あなたが抱えている辛さや疲れは、とても理解できます。仕事が忙しくなると、自分自身や周囲に対して優しさを持てなくなることは、誰にでも起こり得ることです。特に、心身ともに余裕がないときには、感情が高ぶりやすく、普段の自分を見失いがちです。 自分を責める気持ちもわかりますが、その気持ちに囚われ過ぎると、さらに疲れを増してしまいます。あなたは一生懸命に生活を支えているのですから、その頑張りは決して無駄ではありません。時には自分自身に対してほんの少し優しさを持つことも大切です。自分を責めるのではなく、努力していることを認めてあげてください。 心の余裕を取り戻すためには、ほんの少しの時間でも自分のために使うことが有効です。短い散歩や深呼吸をするだけでも、気持ちがリフレッシュされることがあります。日常の中に小さな心の休息を取り入れてみてください。あなたにとって大切な人や物事を思い出し、それに感謝する時間も相乗効果があります。 それでもなお辛さが続く場合は、専門家に相談することも考えてみてください。一人で抱え込まず、自分に合ったサポートを受けることは、心を軽くする手助けとなるでしょう。あなたは一人ではありません。自分自身を大切にしつつ、少しずつ心の余裕を取り戻していけることを願っています。
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