自分にいいところなさすぎる。 話すの下手だし、面白いこと言えないから友達が離れて離れていってる。頭も悪いし、自分の言いたいことちゃんと言葉に出来ないし、後からこう言えば良かったとかなんでこう言ったんだろとか一人反省会しちゃう。将来会社員として働いた時にたくさん怒られちゃうし、オドオドしたりしてみんなをイライラさせちゃうかもって不安になっちゃう。学校が終わったあととか家に帰った後布団の中でいやなこと思い出したり、自分がだめだめで泣いちゃう。
あなたの気持ち、とてもよくわかります。自分に自信が持てず、自己評価が低いと感じていると、日常生活が辛くなることもありますよね。特に、人とのコミュニケーションや将来への不安は、誰でも少なからず抱えるものです。 まず、注意したいのは、自分を過度に否定することです。自分にいいところがないと思っているかもしれませんが、どんな人にも必ず何かしらの良さがあるものです。話すのが苦手であることや、面白いことが言えないと感じることも、努力を重ねることで改善されることが多いです。誰もが最初から完璧ではありませんし、少しずつ成長していけるということを念頭に置いてみてください。 また、不安や反省に浸る時間を減らすためには、まずは小さな成功体験を重ねることが大切です。例えば、友達との会話で簡単なトピックを投げかけることから始めてみると良いでしょう。それが成功したら、自分を少しでも褒めてあげることが大切です。 もし日々のストレスや不安が大きいと感じるなら、専門家の助けを借りることも一つの手です。自分の思いを話すことで、気持ちが軽くなることもありますから、自分を大切にする一歩として考えてみてください。あなたは一人ではないし、少しずつ自分を受け入れていくことができるはずです。
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